flek hitam pada kulit

Bermasalah dengan kulit ? 

sering bertanya-tanya, Bagaimana cara menghilangkan flek hitam ? atau apa penyebab flek hitam pada kulit ?

mari kita simak artikel ini untuk mendapatkan jawabannya yang dikutip dari yahoo.com

Akhir-akhir ini kita sering disuguhkan dengan iklan perawatan kulit yang menampilkan wanita berkulit putih. Tampak cantik? Tentu! Tetapi Anda harus ingat bahwa sebagian besar wanita Indonesia terlahir dengan kulit berwarna sawo matang. Apakah cantik juga? Pasti! Sesungguhnya, apapun warna kulit Anda, selama dirawat dengan baik dan benar pasti akan menambah penampilan terlihat lebih berkesan.

Dari Mana Flek Berasal?

•    Polusi udara dan radikal bebas di sekitar kita sangat mempengaruhi kondisi kulit. Jadi, idealnya merawat wajah penting dilakukan sejak dini.
•    Sinar matahari juga berpengaruh munculnya flek pada wajah. Nah, bagi yang sering beraktivitas di luar ruangan, khususnya pada pagi hingga siang hari, sebaiknya selalu simpan pelembab atau krim tabir surya di dalam tas Anda, lalu oleskan pada wajah dan seluruh tubuh. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30. Ingat! Sinar radiasi ultraviolet mampu menembus pakaian hingga ke kulit.
•    Bekas jerawat menjadi penyebab lain timbulnya flek.Hindari jemari menyentuh jerawat, biarkan saja jerawat pecah dengan sendirinya. Untuk jerawat membandel segera konsultasi ke dokter

Kiat Jitu Memudarkan Flek
Bukan sekedar ditutupi dengan concealar dan foundation, tetapi segera lakukan sesuatu untuk membantu memudarkan flek hitam. Jika dibiarkan terlalu lama, flek tersebut kian menebal dan semakin sulit dihilangkan.
Berikut tip-tip dari Beautiplan:
1.    Tindakan Alami
•    Oleskan wajah dengan perasan jeruk lemon, diamkan selama 10-15 menit, berguna memudarkan warna flek dan mengusir sel-sel kulit mati.
•    Rendam kantong teh hijau, yang mampu menetralkan warna kulit, di dalam air mendidih selama 3-5 menit, lalu peras ke atas kapas dan oleskan pada wajah, lakukan 2 kali sehari.
•    Pecahkan kapsul gel vitamin E dan oleskan cairan tersebut tepat di atas flek, lakukan pada malam hari.
2.    Produk Perawatan
•    Pilih produk pelembab yang mengandung Retinoid, guna menghaluskan kulit dan memudarkan flek.
•    Gunakan krim wajah yang mengandung Keratin kaya protein, khasiatnya bisa membantu mengatasi masalah flek wajah.
•    Oleskan body lotion yang mengandung shea butter. Krim jenis ini bisa membantu mencegah terjadinya hiperpigmentasi akibat sinar radiasi UV.
•    Pilih produk yang mengandung bahan kimia kojic acid, azaleic acid, hydroquinone dan vitamin C, tetapi sebelum itu konsultasikan terlebih dahulu ke dokter spesialis kulit agar tidak terjadi kesalahan penggunaan.
3.    Perawatan Spesial
•    Jika flek sudah menebal dan menahun, ambil tindakan lebih lanjut dengan perawatan intensif dari dokter spesialis seperti Laser Treatment, Microdermabrasion, Chemical Peeling, Cryotherapy.
•    Plus, hindari kontak langsung dengan paparan sinar matahari selama seminggu. Gunakan topi lebar atau payung untuk menutupi wajah Anda.

Tindakan Pencegahan
Seperti yang kita ketahui bahwa pencegahan lebih baik dari pengobatan, berikut tindakan untuk menjaga kulit tetap sehat:
1.    Perhatikan Menu Makanan. Sebaiknya hindari makanan berlemak, sebab semakin usia bertambah proses metabolisme pun semakin lambat. Tiada yang lebih baik selain sayur dan buah, bukan?
2.    Minum Air Putih yang Banyak. Ingat! Minumlah 8 gelas sehari agar kulit tetap lembab. Sebagai alternatif, Anda juga bisa konsumsi teh hijau yang kaya akan antioksidan. Hindari minuman berkadar gula tinggi dan alkohol.
3.    Olahraga. Keringat yang keluar saat berolahraga bisa mendorong keluar lemak yang menyumbat pori-pori, menjaga sistem metabolisme, detoksifikasi, mengatasi stres yang melanda pikiran dan membuat tubuh kembali bugar.
4.    Istirahat Cukup. Kurangnya istirahat dapat menyebabkan kantung mata yang bisa membuat wajah terlihat kusam. Untuk itu, pastikan Anda tidur selama 8 jam sehari ya ladies.

Dear Beauty Lovers, warna kulit cerah selalu enak dipandang. Namun, kondisi kulit tersebut bisa kita miliki selama mau menyediakan waktu untuk melakukan perawatan ekstra.Yup, semoga bermanfaat ya! 

Read More

cara mengecilkan paha

punya paha yang besar dan gendut ? malu ketika harus memakai celana pendek karena banyak selulit ? dan minder jika sedang berdampingan dengan cewek langsing di depan seorang cowok idaman ? lalu bagaimana cara mengecilkan paha ?

berikut ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengecilkan paha yang dikutip dari yahoo.com, semua tips ini tidak akan berhasil bila tida dibarengi dengan latihan yang serius, dan rutin.

Kita semua tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh sempurna dibutuhkan kerja keras, khususnya ketika kita ingin membuat bagian paha menjadi lebih langsung. Yap, cara utama untuk mengatasinya adalah dengan rajin berolahraga.

Namun ternyata ada berbagai cara lain yang juga ampuh untuk mengecilkan paha. Dilansir Beautyfrizz, ini tips untuk melangsingkan paha:

1. Seimbangkan diet dan olahraga

Salah satu cara penting untuk membentuk tubuh sempurna adalah dengan mengombinasikan olahraga dengan diet sehat. Jadi, pastikan kamu juga makan sayur dan buah-buahan untuk mendapatkan nutrisi dan antioksidan tanpa harus menampung lemak.

2.  Lari

Berlari menjadi salah satu olahraga yang ampuh membakar lemak. Kamu bisa berlari saat pagi atau sore hari untuk hasil yang maksimal.

3. Produk kecantikan

Berkonsentrasilah pada penggunaan produk kecantikan seperti krim anti selulit untuk membuat kaki terlihat lebih lembut.

4. Mandi kafein

Yap, kafein ampuh dalam membasmi selulit. Jadi buatlah sabun kafein dengan mencampurkan kopi dengan sabun mandi dan gosokkan ke paha secara rutin setiap mandi untuk hasil terbaik.

5. Hindari gula

Jika ingin hilangkan selulit, jadikanlah gula sebagai musuh terbesarmu dengan cara tak mengonsumsi produk yang mengandung banyak gula.

6. Biasakan jalan kaki

Hindari penggunaan mobil pribadi sebisa mungkin dan cobalah untuk banyak berjalan ketika berangkat sekolah atau kuliah kemudian kamu bisa menyambungnya dengan angkutan umum. Cara ini bisa membuat otot bagian bawah bekerja lebih keras dan seketika lemak di pahamu akan terbakar.

Read More

cara sederhana memperbaiki daya ingat

Sering melupakan sesuatu ? 
kalau iya, nampaknya Anda perlu menyimak artikel yang satu ini,
dikutip dari yahoo.com, artikel ini sangat bermanfaat buat kita,
selamat membaca...


Tadi kunci mobil diletakkan di mana ya? Tadi oven sudah dimatikan belum ya? Eh pintu rumah sudah dikunci belum?

Jika Anda biasa melontarkan beberapa pertanyaan di atas kepada diri sendiri, alias seorang pelupa, berikut ini 20 langkah memperbaiki daya ingat.

1. Padatkan
Ketika mengingat-ingat deretan huruf yang panjang seperti 33987643134509, pecahkanlah menjadi: 33 98 76 43 13 45 09.


2. Jangan menjejalkan
Lebih baik memberi ruang pada proses belajar. Contohnya, ketika Anda belajar bahasa asing, jangan mengulang satu kata terus-menerus. Demikian saran dr Chris Moulin dari Leeds Memory Group. Ulangi beberapa kali, dan kemudian lanjutkan lagi, dan kembali lagi nanti.

3. Ciptakan petunjuk
Jika kamu mempunyai kegiatan teratur setiap hari pada waktu tertentu, seperti minum obat, berilah petunjuk dirimu sendiri untuk menolong niatanmu tersebut. Misalnya: “Ketika acara TV ini selesai aku akan meminum obat.”

4. Gunakan gambar
Satu cara untuk mengingat sesuatu, seperti nama orang, adalah menggambarkan wajah mereka. Jadi ketika kamu bertemu Joe Diamond, bayangkan sebuah intan (diamond). Kamu harus lebih kreatif untuk menggambarkan nama orang dengan nama yang tidak biasa.

5. Buat lebih bermakna
Gunakan arti khusus untuk mewakili sebuah fakta atau angka, jika Anda perlu mengingat angka 50110662012, pikirkan jins Levi's, Perang Hastings, atau Olimpiade London.

6. Buatlah lebih pribadi
Buatlah sesuatu yang ingin kamu ingat berhubungan dengan dirimu sendiri. Itu pertolongan mengingat yang plaing baik. Contohnya Blair mulai berkuasa pada tahun 1997, kamu lulus tahun 1997.

7. Metode Kamar Roma
Metode Kamar Roma adalah tentang mengingat rangkaian informasi dengan memvisualisasikan mereka ke dalam sebuah lokasi. Gunakan tempat yang kamu tahu dengn baik, lakukan perjalanan pikiran melewati kamar dalam tatanan yang teratur. Kemudian letakkan informasi dari daftarmu satu per satu ke dalam setiap kamar.

Jadi ketika ingin mengingat Perdana Menteri, tempatkan Harold Wilson di lorong, James Callaghan di ruang keluarga, Margareth Thatcher di dapur dan seterusnya. Pikirkan itu pelan-pelan dan itu akan terus menempel.

8. Rutinitas
Rutinitas yang membosankan adalah teman terbaik ingatan. Letakkan barang-barang tersebut di tempat yang sama di waktu yang lama. Semakin terbiasa, semakin mudah Anda mengingat.

9. Menghafal
Menghafal adalah teknik pembelajaran yang menolong daya ingat - seperti 'Mejikuhibiniu' untuk mengingat warna pelangi. Gunakan frasa untuk mengingat hal, semakin aneh semakin baik. 

10. Makan ikan berlendir
Minyak Omega-3 yang ada pada ikan berlendir, dapat membantu kekuatan Anda berkonsentrasi.

11. Konsumsi choline
Choline, asam amino yang ada pada telur, hati, ayam dan kedelai, dapat menjaga otak dan meningkatkan daya ingat. Penelitian terbaru menunjukkan, orang dengan konsumsi choline yang tinggi berhasil menyelesaikan tes daya ingat dengan lebih baik — walau diet kesehatan jangka panjang adalah kunci utama untuk menjaga fungsi otak yang baik, dengan sayuran hijau, buah beri, tomat, kacang dan kecambah adalah makanan yang baik untuk daya ingat.

12. Olahraga
Sebuah penelitian Cambridge University menyebutkan, latihan aerobik teratur seperti jogging dapat meningkatkan daya ingat dengan memicu pertumbuhan neuron baru di otak.

13. Mengajar
Mengajari konsep baru pada orang lain bisa membantu ingatanmu pada hal tersebut. Jadi berikan mata kuliah kecil untuk temanmu ketika kalian berdua belajar untuk tes yang sama.

14. Berpikiran positif
Menurut ahli kesehatan Harvard, stereotipe negatif tentang penuaan membuat daya ingat menurun. Jadi orang tua menghasilkan nilai yang tes daya ingat yang buruk ketika dihadapkan pada pernyataan pesimis tentang usia dan kekuatan otak — dan lebih baik ketika mendengar pesan untuk menjaga daya ingat tetap kuat hingga pensiun.

15. Gunakan seluruh inderamu
Makin banyak indera yang kamu gunakan ketika mengalami suatu kejadian, semakin mudah Anda mengingatnya nanti. Contoh, penciuman bisa secara cepat mengembalikan kenangan masa lalu. Jadi mulailah mengendus.

16. Catat
Gambar atau tulislah informasi yang ingin diingat.

17. Pengulangan
Ketika kamu ingin mengingat hal baru, ulangi dengan keras. Contohnya jika kamu baru diberitahu nama seseorang, panggil nama mereka ketika berbicara dengan orang tersebut.

18. Tantang dirimu sendiri
Beraktivitas memerlukan konsentrasi. Bergabunglah dengan klub membaca, teka-teki silang atau mencoba resep masakan baru. Kegiatan apapun yang menggunakan otak akan menolongmu untuk menjaga bakat hingga tua nanti.

19. Tulis, jangan ketik 
Jari Anda mungkin akan kikuk menggunakan alat tulis ketika sudah terbiasa mengetik, namun menulis dengan tangan dapat membuat otak memproses informasi dengan lebih baik. Jadi ketika belajar hal yang baru, tulislah.

20. Meditasi 
Penelitian AS menunjukkan, pengobatan harian mempertebal bagian otak cerebral cortex, yang bertanggungjawab membuat keputusan, perhatian dan daya ingat. Cobalah melakukan teknik mengosongkan pikiran, berfokus pada sebuah gambar, suara atau napas Anda sendiri.

Read More

cara mengingat ketika lupa

kalau sudah lupa mau bagaimana lagi ? kata itu sering sekali keluar ketika kita melupakan sesuatu. dikutip dari yahoo.com, mengatakan bahwa ada sebuah kiat untuk bisa membantu kita mengingat saat kita melupakan sesuatu, penasaran ? check this one.

Ketika lupa meletakkan kunci mobil atau lupa terhadap sebuah peristiwa atau tindakan, cobalah untuk mengepalkan tangan seperti hendak meninju.

Peneliti dari Montclair State University yakin mengepalkan tangan membantu mengaktifkan bagian otak, frontal lobe, di contralateral hemisphere. Bagian otak ini berhubungan dengan encoding atau mengingat kenangan.

Mengepal tangan kanan selama 90 detik akan membantu Anda untuk membentuk memori. Dan untuk mengingat memori tersebut, segera kepalkan tangan kiri setelahnya.

"Penemuan ini menunjukkan pergerakan tubuh sederhana dengan jangka waktu tertentu mengubah cara otak bekerja, termasuk dalam mengingat," ungkap pimpinan penelitian Ruth Propper dilansir dari She Knows (29/4).

Sayangnya, temuan dalam journal PLoS One ini tidak bisa diaplikasikan untuk orang kidal.

Read More

pikun pada usia muda

apakah yang dimaksud dengan pikun pada usia muda ? saya rasa pertanyaan itu sering muncul di benak mereka yang pernah merasakannya atau masih merasakannya. apakah yang dimaksud dengan pikun pada usia muda, bagaimana itu bisa terjadi dan apa yang dapat dilakukan untuk mencegah pikun pada usia muda bisa Anda dapatkan dalam artikel ini yang dikutip dari yahoo.com 

Pikun atau melemahnya daya ingat biasanya dialami oleh orang yang telah lanjut usia. Namun, saat ini pikun juga biasa menyerang anak muda atau dewasa muda. Ketika usia masih baru di awal 20-an, Anda mungkin akan merasa cemas jika ingatan tidak berfungsi dengan baik. Apakah Anda mengalami pikun di usia muda?

Walaupun kegiatan Anda sehari-hari sangat menyita waktu dan pikiran, namun mudah lupa di usia muda bukanlah hal yang normal terjadi. Gejala ini biasa disebut dalam dunia medis dengan Short Term Memory Lost atau Short Memory Syndrome (SMS).  SMS membuat di penderita melupakan tindakan yang baru saja dilakukannya atau lupa pada suatu kejadian yang juga baru terjadi.

Kondisi orang dengan SMS bias disamakan dengan kepikunan yang terjadi pada orang lanjut usia. SMS disebabkan oleh adanya penurunan daya ingat sehingga penderita langsung menghilangkan rekam informasi yang diterima memori otak.

Beberapa pemicu bisa menjadi penyebab terjadinya kepikunan pada usia muda. Di antaranya:

• Beban kerja yang tinggi dan berat di usia muda.

• Adanya peredaran darah ke otak yang terganggu.

• Adanya teknologi masa kini yang semakin canggih sehingga otot dan otak tidak lagi digunakan secara maksimal sehingga daya ingat pun menurun.

Menurunnya daya ingat juga bisa muncul karena faktor traumatis maupun non-traumatis. Faktor traumatis bisa berupa trauma yang muncul di kepala akibat pernah terbentur dengan keras. Sedangkan faktor non-traumatis muncul akibat adanya pembuluh darah yang terganggu walaupun tidak pernah terbentur apapun.

Namun, Anda tidak perlu khawatir SMS di usia muda dapat dicegah. Pencegahan dapat Anda lakukan dengan cara banyak mengonsumsi banyak asupan makanan yang bergizi dan memperbaiki pola makan.

Pola makan yang teratur dan menghindari makanan yang mengandung monosodium glutamate atau MSG adalah kunci yang akan membantu membersihkan aliran darah menuju otak yang sangat berperan penting terhadap kekuatan memori seseorang.

Selain menghindari MSG, Anda juga harus menghindari junk food dan makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Sebab, kolesterol dapat menghambat peredaran darah ke otak. Tetapi, jika kolesterol sudah ada di dalam tubuh, lakukan olahraga secara teratur seperti senam ataupun jalan kaki untuk menghancurkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Anda juga dapat terus menstimulasi otak supaya tetap berfungsi dengan baik dan menghindari pikun usia muda dengan cara melakukan permainan catur, puzzle dan teka-teki silang. Permainan tersebut dipercaya dapat meningkatkan daya ingat.

WebRep

currentVote

noRating

noWeight

Read More

pendahuluan

BAB I

PENDAHULUAN

Latar Belakang

Nilai-nilai, keyakinan dan filosofi individu memainkan peranan penting pada pengambilan keputusan etik yang menjadi bagian tugas rutin perawat. Peran perawat ditantang ketika harus berhadapan dengan masalah dilema etik, untuk memutuskan mana yang benar dan salah; apa yang dilakukannya jika tak ada jawaban benar atau salah; dan apa yang dilakukan jika semua solusi tampak salah.

   Dilema etik dapat bersifat personal ataupun profesional. Dilema sulit dipecahkan bila memerlukan pemilihan keputusan tepat diantara dua atau lebih prinsip etis. Penetapan keputusan terhadap satu pilihan, dan harus membuang yang lain menjadi sulit karena keduanya sama-sama memiliki kebaikan dan keburukan apalagi jika  tak satupun keputusan memenuhi semua kriteria. Berhadapan dengan dilema etis bertambah pelik dengan adanya dampak emosional seperti rasa marah, frustrasi, dan takut saat proses pengambilan keputusan rasional.

Pada pasien dengan kasus-kasus terminal sering ditemui dilema etik, misalnya kematian batang otak, penyakit terminal misalnya gagal ginjal. Pada tulisan ini akan dibahas mengenai dilema etik pada kasus pasien seperti yang dicakup dalam permasalahn dibawah ini, sehingga dapat sedikit menambah wawasan/pengetahuan tentang dilema etik dan hukumnya.

Rumusan masalah :

       1.      Bagaimana kasus yang terjadi ?

       2.      Tindakan apa yang dilakukan oleh perawat ?

Tujuan penulisan :

        1.      Memahami kasus dilema etik yang terjadi di rumah sakit

Manfaat penulisan :

       1.      Mempelajari kasus yang terjadi di rumah sakit serta dapat menyelesaikan kasus yang sama dalam waktu yang akan datang dengan lebih baik.

Read More

tugas biofisika tk. 1.2 poltekkes denpasar

kata sipennya boleh diketika atau di tulis tangan..

untuk lebih lengkap, bisa menghubungi rosita kembar..

maaf ya...  :)

Read More