Masker bedak bayi baik untuk kulit

Walaupun hanya diperuntukkan untuk bayi saja, produk-produk bayi seringkali masih menjadi pilihan seseorang dalam perawatan tubuh sehari-hari, mulai dari sabun hingga lotion bayi.

Produk bayi selalu menjadi pilihan karena wanginya yang tidak terlalu menyengat dan jaminan bebas iritasi. Salah satu produk bayi yang sering digunakan oleh orang dewasa adalah bedak bayi.

Memang sangat sulit untuk mendapatkan bedak untuk orang dewasa karena seringkali bedak untuk orang dewasa menggunakan terlalu banyak bahan kimia yang dapat membuat kulit seseorang menjadi iritasi dan tidak nyaman.

Sedangkan bedak bayi yang bebas dari parfum dan bahan-bahan tertentu lainnya dapat digunakan oleh siapa saja bahkan yang memiliki kulit sensitif sekalipun.

Selain nyaman digunakan, ternyata bedak bayi memiliki manfaat yang jarang diketahui. Salah satu manfaat yang dapat diperoleh adalah manfaat masker bedak bayi.

Ternyata bedak bayi yang bebas iritasi sangat baik untuk dijadikan masker terutama masker untuk kulit wajah. Bedak bayi dapat dijadikan masker alami dan memiliki efek samping yang sangat minim.

Penggunaan bedak bayi sebagai masker sebaiknya memilih yang original, yang tidak memiliki wangi parfum yang bermacam-macam. Masker bedak bayi dapat digunakan untuk mengatasi bekas jerawat dan peradangan yang memerah. Bedak bayi memiliki efek yang sama dengan bedak dingin.

Selain lebih mudah dibuat, bedak bayi biasanya memiliki efek yang lebih baik untuk kelembapan dan kehalusan kulit karena dalam bedak bayi biasanya terdapat moisturizer yang membuat kulit tetap halus dan lembap.

Cara Membuat Masker Bedak Bayi

Untuk mendapatkan manfaat masker bedak bayi, ternyata tidaklah terlalu sulit. Pembuatan masker bedak bayi sangatlah mudah dan dapat dilakukan sendiri tanpa perlu bahan-bahan yang sulit dan berantakan seperti membuat bedak dingin.

Membuat masker bedak bayi hanya dalam hitungan menit, adalah dengan cara sebagai berikut;

• Persiapkan tempat untuk masker, bedak bayi, dan air mineral atau dapat dengan menggunakan air kelopak bunga mawar yang alami (dibuat sendiri).
• Gunakan bedak bayi sebanyak satu sendok makan dan campur dengan setengah sendok makan air. Perbandingan air dan bedak bayi dapat disesuaikan sendiri, tapi jangan terlalu encer karena nanti akan gagal bila dijadikan masker.
• Akan lebih baik bila masker dibuat dengan menggunakan air hangat, sehingga dapat sekaligus membunuh kuman-kuman atau bakteri dalam masker.
• Setelah campuran tersebut merata sempurna dan memiliki kekentalan yang cukup, oleskan secara merata pada kulit wajah dan leher. Untuk mendapat perataan yang sempurna, maka lebih baik bila menggunakan kuas yang bersih sehingga dapat juga meminimalisir iritasi kulit.
• Biarkan selama kurang lebih satu hingga setengah jam hingga terasa mengeras untuk masker dan cuci bersih dengan menggunakan air hangat. Dan biarkan selama semalaman untuk membantu mengempiskan dan mengurangi kemerahan pada kulit yang berjerawat.
• Masker bedak bayi ini sangatlah cocok untuk digunakan pada saat cuaca panas atau setelah beraktivitas seharian di luar rumah, karena dapat mendinginkan kulit.

Penggunaan bedak bayi akan lebih baik digunakan setiap satu minggu sekali. Hasil dari manfaat masker bedak bayi dapat langsung dirasakan setelah mencuci muka.

Kulit muka akan terasa lebih halus dan kenyal. Akan tetapi, bila dalam melakukannya terasa gatal atau tiba-tiba terjadi iritasi pada kulit, sebaiknya hentikan pemakaian masker bedak bayi ini.

Terutama bagi mereka yang memiliki kulit berjerawat, ada baiknya bertanya terlebih dahulu pada dokter agar tidak terjadi komplikasi yang tidak diharapkan.

Selamat mencoba!

dikutip dari www.doktercantik.com

Read More

tips memilih ukuran saat belanja online

Suka belanja Online ?  tapi susah menentukan apakah ukuran barang yang kita beli muat di tubuh kita ?

mungkin tips yang dikutip dari yahoo.com ini cocok untuk anda, 

simak ya..

selamat membaca.. 

BAGI kebanyakan orang, belanja online menjadi hal yang menyulitkan. Pasalnya, untuk beberapa barang seperti pakaian dan sepatu, ukuran pas menjadi kendala karena pembeli tidak dapat melihat atau mencoba barang yang ingin dibeli secara langsung.

Pada akhirnya, pembeli harus menebak ukuran yang dibutuhkan tanpa mengetahui apakah akan muat dengan ukuran tubuh atau tidak.

Tentu, hal ini cukup menjadi penghalang pasalnya barang yang ingin dibeli terkadang di luar perkiraan ukuran yang telah dipesan sehingga akhirnya membuat pembeli kapok berbelanja online.

Namun untuk memastikan agar hal ini tak terjadi pada Anda, perhatikan dengan baik cara-cara ini agar memperoleh ukuran yang tepat ketika ingin memesan secara online:

- Ketahui ukuran akurat tubuh dan pantau secara rutin
Yang penting diketahui sebelum berbelanja pakaian secara online adalah mengetahui ukuran tubuh. Jika sudah melakukan pengukuran, Anda dapat berbelanja tanpa rasa ragu. Pasalnya, pihak penjual umumnya juga menyediakan jenis ukuran yang dapat dipilih sesuai kebutuhan. Anda dapat mendatangi penjahit atau ahli di bidang busana untuk mengukur seluruh bagian tubuh secara mendetil dan akurat. Terutama bagi para wanita yang hendak membeli pakaian dalam, ukuran menjadi perahtian yang sangat penting. Solusi lain yang dapat dilakukan adalah secara manual menggunakan tali pengukur. Mintalah bantuan anggota keluarga atau teman untuk membantu Anda mengukur bagian tubuh yang sulit dilakukan sendiri.

- Pilih sumber berbelanja online yang tepat dan periksa bagan ukuran yang disediakan
Jika sudah menyimpan detil ukuran tubuh, Anda dapat mencocokannya dengan bagan ukuran yang biasanya telah disediakan oleh pihak penjual online. Penting pula memperhatikan tempat dimana Anda berbelanja karena terkadang beberapa penjual tidak menyediakan informasi seperti ini bagi para pembelinya.
Umumnya, bagan ukuran ini menyediakan informasi mengenai keterangan ukuran bagian tubuh dalam inci atau cm sesuai golongan ukuran seperti XS, S, M, L XL dan XXL untuk mempermudah penentuan ukuran pada pakaian yang ingin dipesan.

- Simpan catatan ukuran mengenai merk atau situs online yang pernah dibeli sebelumnya
Apabila Anda termasuk orang yang gemar berbelanja secara online di berbagai situs, ada baiknya mengingat atau mencatat keterangan ukuran setiap Anda melakukan pembelian. Dengan cara ini, Anda dapat mengethaui ukuran mana yang harus Anda pilih ketika ingin memesan lagi sekaligus membantu menghindari kesalahan dalam pemesanan ukuran.
Mungkin terdengar sepele dan tidak penting, namun hal ini sebenarnya dapat menjadi patokan bermanfaat saat berbelanja online karena terkadang setiap penjual memiliki standar ukuran yang tak sama.

- Cari penjual yang menyediakan pembuatan barang sesuai pesanan ukuran
Ketika Anda sulit menemukan pakaian atau sepatu siap pakai yang sesuai ukuran Anda, tentu ada opsi lain. Anda dapat memanfaatkan layanan penjual yang menyediakan pemesanan barang sesuai ukuran yang diinginkan. Namun ini memang akan memakan waktu lebih lama daripada hanya sekedar memesan barang jadi. Tetapi, setidaknya, barang yang ingin Anda dapatkan sesuai dengan ukuran yang Anda butuhkan.

Read More

Tanda Kalau Jantungmu Sehat,

dikutip dari DREAMERSRADIO.COM - Kesehatan tubuh kita memang selalu dimulai dengan kondisi jantung.  Jantung merupakan organ paling penting di dalam tubuh kita. Dilansir superfoodfitness, yuk kita cari tau tanda-tanda jantung yang sehat itu seperti apa:

Denyut Nadi Stabil

Denyut nadi kita dinyatakan stabil apabila mencapai lebih dari 70 bpm. Namun, ini juga tergantung dari aktivitas fisik yang kita lakukan. Dengan banyak berolahraga maka denyut nadi bisa mencapai lebih dari 80 bpm. Denyut jantung normal merupakan indikator bahwa kita memiliki jantung yang sehat.

Tekanan Darah Normal

Tekanan darah yang tinggi bisa merusak denyut nadi yang sering menyebabkan penyakit struk. Tekanan darah yang normal adalah mencapai 120/80 mmHg. Apabila tekanan darah kita normal, maka resiko terkena serangan jantung akan jadi lebih kecil. Lebih baik pengecekan tekanan darah dilakukan secara rutin.

dikutip dari yahoo.com, inilah beberapa tanda kalau kamu memiliki jantung yang sehat,

selamat mebaca..

Kolesterol yang Rendah atau Normal

Kolesterol dalam tubuh yang normal dapat menjaga kondisi jantung kita menjadi sehat. Apabila kolesterol jahat naik, resiko terkena struk atau serangan jantung akan jadi lebih besar. Kolesterol baik berperan penting sebagai indikator keadaan jantung kita. Makanan sehat dan berolahraga dapat membantu untuk menjaga level kolesterol di dalam tubuh.

Level Gula Darah Normal

Jantung kita akan bermasalah apabla level gula darah di dalam tubuh tidak normal. Dan ternyata, tingginya level gula darah juga dapat menyebabkan penyakit struk dan serangan jantung. Tetap jaga level gula darah di dalam tubuh senormal mungkin untuk menghindari kedua penyakit tersebut.

Kadar Protein Vitamin C yang Normal

Kebanyakan orang tidak memerhatikan jumlah kandungan protein vitamin C yang ada di tubuh mereka.  Terlau banyak vitamin C bisa menyebabkan peradangan di dalam tubuh. Kadar vitamin C yang normal di dalam tubuh bisa menjaga jantung kita dalam keadaan stabil. Naiknya level kolesterol dapat menyebabkan naiknya kadar vitamin C di dalam tubuh. Jadi, tetap perhatikan level kolesterol di dalam tubuh kita dengan bergaya hidup sehat.

Kelima hal di atas merupakan poin penting untuk menjaga jantung kita untuk tetap sehat. Jadi, mulai sekarang kita coba gaya hidup yang lebih sehat yuk Dreamers^^

Read More

panduan mengatur keuangan

susah mengatur keuangan ?
apalagi sedang menjalin hubungan dengan seseorang, 
mari kita simak yang satu ini yang dikutip dari yahoo.com

“My darling, you’re my everything!  I’ll give you everything, my love, my heart.”
Wow, that sounds like true love! Including your money, honey?
“Ehmmm…”

Saat pacaran, dunia terasa milik berdua. Apakah uang pun jadi milik berdua juga?  Untuk para lajang di luar sana yang masih menikmati masa indah pacaran, bagaimana pengaturan keuangan selama ini? Apakah sama sekali tidak pernah membahas masalah keuangan saat pacaran? Tabu? Takut putus? 

Sebenarnya aturan soal uang saat pacaran memang tidak pernah tertulis dengan jelas, bahkan sampai saat menikah. Karena tidak pernah tertulis, tidak pernah pula ada teorinya. Maka mau tidak mau, harus dibicarakan dan dipraktekkan. Membicarakan uang sejak pacaran menjadi ajang latihan yang baik untuk persiapan setelah menikah nanti.

Apakah selama pacaran, situasinya seperti:
• Selalu uang aku, uang kamu?
• Kamu yang traktir terus?
• “Pinjam uang dong, sayang.”
• Sudah dikejar-kejar oleh penagih utang (debt collector).
• Kalau perlu uang, tinggal minta tolong mama saja.
• Pacaran di rumah terus aja yuk, biar irit.
• Bawa bekal makan ya, buat nonton di bioskop nanti.
• Sepiring berdua aja makannya, kan lagi diet.

Atau selama pacaran, perilaku keuangannya seperti:
• Gantian, aku aja yang bayar sekarang.
• Aku udah punya tabungan, lho.
• Hitung-hitung dana pacaran kita, yuk.
• Kartu kredit selalu dibayar LUNAS
• Aku berusaha mandiri dengan gajiku sendiri

Terlihat perbedaannya? 

Karena berdasarkan obrolan santai bersama seorang psikolog, ternyata sifat dasar manusia selalu sama yaitu  sulit berubah. Jadi kalau dari sejak pacaran saja perilaku keuangannya sudah hancur, wah… jangan berharap sifat tersebut akan langsung hilang setelah menikah nanti. Memang kita harus percaya akan keajaiban, tapi mari realistis! 

Berikut adalah 6 kiat keuangan saat pacaran:

1. Ajak ngobrol dan diskusi soal keuangan.
2. Keterbukaan soal keuangan sangat penting, perlahan-lahan buka yang tertutup.
3. Bermain catat mencatat pemasukan dan pengeluaran.
4. Miliki tujuan bersama yang menyenangkan, kumpulkan uangnya.
5. Tujuan bersama bisa makan di tempat hits dan mahal sesekali, siapkan dana kado ulang tahun spesial, pacaran seru tiap akhir pekan, atau liburan bersama teman-teman.
6. Miliki tabungan masing-masing saja dulu untuk tujuan bersama di atas.

Semua orang yang berpacaran, tentunya memiliki niat untuk menikah. Nah, masalahnya menikah tidak cukup hanya dengan cinta. Pesta pernikahan yang sederhana sekali pun tetap membutuhkan uang. 

Sumber dana persiapan untuk menikah bisa beragam : 
1) Tabungan. Usahakan menabung untuk menikah jauh-jauh hari, semakin lama persiapan, semakin mantap.
2) Bantuan keluarga. Meminta bantuan dari orangtua atau saudara. Bila bantuan ini sebagai pinjaman dan bukan hadiah pernikahan, yakinkan keluarga kapan akan dilunasi. Jangan sampai tergiur dengan godaan SMS kredit tanpa agunan yang dikirimkan ke nomer telepon seluler Anda, karena bunganya tinggi!

Selama ini, sebagian besar orang sibuk menabung untuk menikah saat sudah bertemu dengan belahan jiwa, ketika sang pacar sudah mengajak orangtuanya berkunjung ke rumah dan mengobrol serius. Tetapi hal ini sedikit terlambat karena rata-rata hanya sekitar enam bulan menjelang pernikahan. Sementara biaya pernikahan mengikuti inflasi, naik terus, dan angkanya pun tidak kecil. Berkisar antara Rp20 juta sampai tak terhingga.

Karena itu, mari ubah aturan dasarnya. Mulailah menabung dari sekarang, meskipun tidak memiliki pacar atau belum bertunangan. Tidak ada ruginya menabung dari jauh-jauh hari. Karena uang yang harus disisihkan akan menjadi lebih kecil jumlahnya, sehingga lebih ringan. Jodoh bisa datang kapan saja, tapi uang harus dikumpulkan.

Selamat mencoba.

Read More

4 masker dari buah untuk kulit cantik

suka akan buah ?, itu sehat untuk tubuh kita,  mau tahu manfaat buah yang lain ?
atau sering bertanya-tanya bagaimana cara memiliki kulit cantik dengan buah ? ehm... simak yang satu ini, dikutip dari yahoo.com, artikel ini memberikan 4 buah masker yang terbuat dari buah, dapat dibuat sendiri lho...
selamat membaca, 

Banyak buah yang kaya manfaat untuk kulit. Tak perlu selalu bergantung pada kosmetik mahal. Gunakan beberapa pilihan buah ini untuk wajah yang lebih cerah. 

Kiwi 
Buah Kiwi kaya akan mineral, vitamin C, E, asam lemak Omega-3, dan antioksidan. Karena kandungan tersebut, buah kiwi bermanfaat untuk melawan tanda-tanda penuaan dini dan bisa membantu mengencangkan kulit serta pori-pori.

Campurkan setengah buah kiwi yang dihaluskan dengan satu butir kuning telur dan satu sendok makan minyak zaitun. Aduk sampai membentuk masker yang cukup kental. Aplikasikan pada wajah secara merata. Diamkan selama 15 menit lalu cuci dengan air bersih. 

Pepaya 
Papain yang terkandung dalam buah pepaya sering digunakan sebagai bahan pencerah kulit. Papain bisa membantu pengelupasan kulit mati, mengurangi noda pada kulit, sehingga membuat kulit terlihat lebih cerah. Selain itu Pepaya juga kaya akan beta karotin, vitamin C, dan asam alfa hidroksi (AHA) yang bisa membuat kulit lebih kenyal. 

Pepaya bisa digunakan sebagai masker tanpa campuran apa pun. Parut pepaya atau masukkan dalam blender. Hancurkan hingga kasar, jangan terlalu halus. Ratakan parutan papaya tersebut pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Lakukan secara teratur seminggu sekali untuk hasil maksimal. 

Anda juga bisa menggunakan campuran pepaya dan nanas serta madu. Haluskan pepaya dan nanas hingga membentuk masker yang kental. Tambahkan satu sendok makan madu lalu aduk rata. Aplikasikan pada wajah secara merata, diamkan selama 15 menit lalu cuci bersih. 

Avokad 
Avokad mengandung minyak yang mudah diserap kulit sehingga bisa berfungsi sebagai pelembap alami. Selain itu, avokad juga mengandung vitamin A, K, C, zat besi, dan antioksidan yang bisa melawan tanda-tanda penuaan pada kulit. Avokad sudah lama dikenal sebagai cara alami untuk melembapkan kulit yang kering. 

Untuk melembapkan kulit kering, campur setengah avokad dengan 1 sendok teh minyak zaitun atau madu. Aduk rata hingga membentuk masker yang kental untuk wajah. Ratakan masker avokad pada wajah dan diamkan selama 10 menit. Cuci wajah dengan air hangat lalu bilas dengan air dingin untuk menutup pori-pori. 

Jeruk nipis 
Jeruk nipis yang kecil ternyata memiliki manfaat yang besar. Kaya akan vitamin C dan asam sitrat yang bermanfaat untuk kulit. Kandungan asamnya bisa membantu mengencangkan pori-pori kulit, mengangkat kotoran yang tersumbat pada kulit sehingga membuat kulit terlihat lebih cerah. Masker jeruk nipis juga bisa membantu mengatasi jerawat yang membandel. 

Ambil satu butir telur dan pisahkan bagian putihnya. Aduk putih telur lalu campurkan dengan perasan jeruk nipis sedikit demi sedikit. Aduk hingga membentuk campuran yang kental untuk masker. Jika masih terlalu cair, Anda bisa menambahkan sedikit tepung untuk mengentalkan. Ratakan campuran masker pada wajah dan diamkan selama 20 menit. Setelah selesai, cuci bersih dengan air hangat. 



TIP:

1. Basuh wajah dengan air hangat atau mandi dengan air hangat sebelum menggunakan masker. Air hangat berguna untuk membuka pori-pori wajah agar penyerapan lebih sempurna.
 
2. Pastikan wajah dalam keadaan bersih. Cuci wajah dan bersihkan dari sisa krim, kosmetik, atau kotoran sebelum menggunakan masker. 

3. Selalu aplikasikan masker sampai leher. Hal ini untuk memastikan warna kulit wajah Anda tetap serasi dengan leher dan tidak terlihat jauh berbeda. 

4. Paling penting adalah relaksasi, berbaring dan mengurangi berbicara saat menggunakan masker untuk hasil yang maksimal. Gunakan 2 potongan tipis ketimun untuk menutup mata sehingga tubuh lebih relaks. 

5. Jika mencuci wajah dengan air hangat, basuh terakhir dengan air dingin untuk menutup kembali pori-pori yang terbuka. 


bagaimana ladies ? sudah siap untuk mencoba, ? 
semoga berhasil ya...

Read More

flek hitam pada kulit

Bermasalah dengan kulit ? 

sering bertanya-tanya, Bagaimana cara menghilangkan flek hitam ? atau apa penyebab flek hitam pada kulit ?

mari kita simak artikel ini untuk mendapatkan jawabannya yang dikutip dari yahoo.com

Akhir-akhir ini kita sering disuguhkan dengan iklan perawatan kulit yang menampilkan wanita berkulit putih. Tampak cantik? Tentu! Tetapi Anda harus ingat bahwa sebagian besar wanita Indonesia terlahir dengan kulit berwarna sawo matang. Apakah cantik juga? Pasti! Sesungguhnya, apapun warna kulit Anda, selama dirawat dengan baik dan benar pasti akan menambah penampilan terlihat lebih berkesan.

Dari Mana Flek Berasal?

•    Polusi udara dan radikal bebas di sekitar kita sangat mempengaruhi kondisi kulit. Jadi, idealnya merawat wajah penting dilakukan sejak dini.
•    Sinar matahari juga berpengaruh munculnya flek pada wajah. Nah, bagi yang sering beraktivitas di luar ruangan, khususnya pada pagi hingga siang hari, sebaiknya selalu simpan pelembab atau krim tabir surya di dalam tas Anda, lalu oleskan pada wajah dan seluruh tubuh. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30. Ingat! Sinar radiasi ultraviolet mampu menembus pakaian hingga ke kulit.
•    Bekas jerawat menjadi penyebab lain timbulnya flek.Hindari jemari menyentuh jerawat, biarkan saja jerawat pecah dengan sendirinya. Untuk jerawat membandel segera konsultasi ke dokter

Kiat Jitu Memudarkan Flek
Bukan sekedar ditutupi dengan concealar dan foundation, tetapi segera lakukan sesuatu untuk membantu memudarkan flek hitam. Jika dibiarkan terlalu lama, flek tersebut kian menebal dan semakin sulit dihilangkan.
Berikut tip-tip dari Beautiplan:
1.    Tindakan Alami
•    Oleskan wajah dengan perasan jeruk lemon, diamkan selama 10-15 menit, berguna memudarkan warna flek dan mengusir sel-sel kulit mati.
•    Rendam kantong teh hijau, yang mampu menetralkan warna kulit, di dalam air mendidih selama 3-5 menit, lalu peras ke atas kapas dan oleskan pada wajah, lakukan 2 kali sehari.
•    Pecahkan kapsul gel vitamin E dan oleskan cairan tersebut tepat di atas flek, lakukan pada malam hari.
2.    Produk Perawatan
•    Pilih produk pelembab yang mengandung Retinoid, guna menghaluskan kulit dan memudarkan flek.
•    Gunakan krim wajah yang mengandung Keratin kaya protein, khasiatnya bisa membantu mengatasi masalah flek wajah.
•    Oleskan body lotion yang mengandung shea butter. Krim jenis ini bisa membantu mencegah terjadinya hiperpigmentasi akibat sinar radiasi UV.
•    Pilih produk yang mengandung bahan kimia kojic acid, azaleic acid, hydroquinone dan vitamin C, tetapi sebelum itu konsultasikan terlebih dahulu ke dokter spesialis kulit agar tidak terjadi kesalahan penggunaan.
3.    Perawatan Spesial
•    Jika flek sudah menebal dan menahun, ambil tindakan lebih lanjut dengan perawatan intensif dari dokter spesialis seperti Laser Treatment, Microdermabrasion, Chemical Peeling, Cryotherapy.
•    Plus, hindari kontak langsung dengan paparan sinar matahari selama seminggu. Gunakan topi lebar atau payung untuk menutupi wajah Anda.

Tindakan Pencegahan
Seperti yang kita ketahui bahwa pencegahan lebih baik dari pengobatan, berikut tindakan untuk menjaga kulit tetap sehat:
1.    Perhatikan Menu Makanan. Sebaiknya hindari makanan berlemak, sebab semakin usia bertambah proses metabolisme pun semakin lambat. Tiada yang lebih baik selain sayur dan buah, bukan?
2.    Minum Air Putih yang Banyak. Ingat! Minumlah 8 gelas sehari agar kulit tetap lembab. Sebagai alternatif, Anda juga bisa konsumsi teh hijau yang kaya akan antioksidan. Hindari minuman berkadar gula tinggi dan alkohol.
3.    Olahraga. Keringat yang keluar saat berolahraga bisa mendorong keluar lemak yang menyumbat pori-pori, menjaga sistem metabolisme, detoksifikasi, mengatasi stres yang melanda pikiran dan membuat tubuh kembali bugar.
4.    Istirahat Cukup. Kurangnya istirahat dapat menyebabkan kantung mata yang bisa membuat wajah terlihat kusam. Untuk itu, pastikan Anda tidur selama 8 jam sehari ya ladies.

Dear Beauty Lovers, warna kulit cerah selalu enak dipandang. Namun, kondisi kulit tersebut bisa kita miliki selama mau menyediakan waktu untuk melakukan perawatan ekstra.Yup, semoga bermanfaat ya! 

Read More

cara mengecilkan paha

punya paha yang besar dan gendut ? malu ketika harus memakai celana pendek karena banyak selulit ? dan minder jika sedang berdampingan dengan cewek langsing di depan seorang cowok idaman ? lalu bagaimana cara mengecilkan paha ?

berikut ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengecilkan paha yang dikutip dari yahoo.com, semua tips ini tidak akan berhasil bila tida dibarengi dengan latihan yang serius, dan rutin.

Kita semua tahu bahwa untuk mendapatkan tubuh sempurna dibutuhkan kerja keras, khususnya ketika kita ingin membuat bagian paha menjadi lebih langsung. Yap, cara utama untuk mengatasinya adalah dengan rajin berolahraga.

Namun ternyata ada berbagai cara lain yang juga ampuh untuk mengecilkan paha. Dilansir Beautyfrizz, ini tips untuk melangsingkan paha:

1. Seimbangkan diet dan olahraga

Salah satu cara penting untuk membentuk tubuh sempurna adalah dengan mengombinasikan olahraga dengan diet sehat. Jadi, pastikan kamu juga makan sayur dan buah-buahan untuk mendapatkan nutrisi dan antioksidan tanpa harus menampung lemak.

2.  Lari

Berlari menjadi salah satu olahraga yang ampuh membakar lemak. Kamu bisa berlari saat pagi atau sore hari untuk hasil yang maksimal.

3. Produk kecantikan

Berkonsentrasilah pada penggunaan produk kecantikan seperti krim anti selulit untuk membuat kaki terlihat lebih lembut.

4. Mandi kafein

Yap, kafein ampuh dalam membasmi selulit. Jadi buatlah sabun kafein dengan mencampurkan kopi dengan sabun mandi dan gosokkan ke paha secara rutin setiap mandi untuk hasil terbaik.

5. Hindari gula

Jika ingin hilangkan selulit, jadikanlah gula sebagai musuh terbesarmu dengan cara tak mengonsumsi produk yang mengandung banyak gula.

6. Biasakan jalan kaki

Hindari penggunaan mobil pribadi sebisa mungkin dan cobalah untuk banyak berjalan ketika berangkat sekolah atau kuliah kemudian kamu bisa menyambungnya dengan angkutan umum. Cara ini bisa membuat otot bagian bawah bekerja lebih keras dan seketika lemak di pahamu akan terbakar.

Read More

cara sederhana memperbaiki daya ingat

Sering melupakan sesuatu ? 
kalau iya, nampaknya Anda perlu menyimak artikel yang satu ini,
dikutip dari yahoo.com, artikel ini sangat bermanfaat buat kita,
selamat membaca...


Tadi kunci mobil diletakkan di mana ya? Tadi oven sudah dimatikan belum ya? Eh pintu rumah sudah dikunci belum?

Jika Anda biasa melontarkan beberapa pertanyaan di atas kepada diri sendiri, alias seorang pelupa, berikut ini 20 langkah memperbaiki daya ingat.

1. Padatkan
Ketika mengingat-ingat deretan huruf yang panjang seperti 33987643134509, pecahkanlah menjadi: 33 98 76 43 13 45 09.


2. Jangan menjejalkan
Lebih baik memberi ruang pada proses belajar. Contohnya, ketika Anda belajar bahasa asing, jangan mengulang satu kata terus-menerus. Demikian saran dr Chris Moulin dari Leeds Memory Group. Ulangi beberapa kali, dan kemudian lanjutkan lagi, dan kembali lagi nanti.

3. Ciptakan petunjuk
Jika kamu mempunyai kegiatan teratur setiap hari pada waktu tertentu, seperti minum obat, berilah petunjuk dirimu sendiri untuk menolong niatanmu tersebut. Misalnya: “Ketika acara TV ini selesai aku akan meminum obat.”

4. Gunakan gambar
Satu cara untuk mengingat sesuatu, seperti nama orang, adalah menggambarkan wajah mereka. Jadi ketika kamu bertemu Joe Diamond, bayangkan sebuah intan (diamond). Kamu harus lebih kreatif untuk menggambarkan nama orang dengan nama yang tidak biasa.

5. Buat lebih bermakna
Gunakan arti khusus untuk mewakili sebuah fakta atau angka, jika Anda perlu mengingat angka 50110662012, pikirkan jins Levi's, Perang Hastings, atau Olimpiade London.

6. Buatlah lebih pribadi
Buatlah sesuatu yang ingin kamu ingat berhubungan dengan dirimu sendiri. Itu pertolongan mengingat yang plaing baik. Contohnya Blair mulai berkuasa pada tahun 1997, kamu lulus tahun 1997.

7. Metode Kamar Roma
Metode Kamar Roma adalah tentang mengingat rangkaian informasi dengan memvisualisasikan mereka ke dalam sebuah lokasi. Gunakan tempat yang kamu tahu dengn baik, lakukan perjalanan pikiran melewati kamar dalam tatanan yang teratur. Kemudian letakkan informasi dari daftarmu satu per satu ke dalam setiap kamar.

Jadi ketika ingin mengingat Perdana Menteri, tempatkan Harold Wilson di lorong, James Callaghan di ruang keluarga, Margareth Thatcher di dapur dan seterusnya. Pikirkan itu pelan-pelan dan itu akan terus menempel.

8. Rutinitas
Rutinitas yang membosankan adalah teman terbaik ingatan. Letakkan barang-barang tersebut di tempat yang sama di waktu yang lama. Semakin terbiasa, semakin mudah Anda mengingat.

9. Menghafal
Menghafal adalah teknik pembelajaran yang menolong daya ingat - seperti 'Mejikuhibiniu' untuk mengingat warna pelangi. Gunakan frasa untuk mengingat hal, semakin aneh semakin baik. 

10. Makan ikan berlendir
Minyak Omega-3 yang ada pada ikan berlendir, dapat membantu kekuatan Anda berkonsentrasi.

11. Konsumsi choline
Choline, asam amino yang ada pada telur, hati, ayam dan kedelai, dapat menjaga otak dan meningkatkan daya ingat. Penelitian terbaru menunjukkan, orang dengan konsumsi choline yang tinggi berhasil menyelesaikan tes daya ingat dengan lebih baik — walau diet kesehatan jangka panjang adalah kunci utama untuk menjaga fungsi otak yang baik, dengan sayuran hijau, buah beri, tomat, kacang dan kecambah adalah makanan yang baik untuk daya ingat.

12. Olahraga
Sebuah penelitian Cambridge University menyebutkan, latihan aerobik teratur seperti jogging dapat meningkatkan daya ingat dengan memicu pertumbuhan neuron baru di otak.

13. Mengajar
Mengajari konsep baru pada orang lain bisa membantu ingatanmu pada hal tersebut. Jadi berikan mata kuliah kecil untuk temanmu ketika kalian berdua belajar untuk tes yang sama.

14. Berpikiran positif
Menurut ahli kesehatan Harvard, stereotipe negatif tentang penuaan membuat daya ingat menurun. Jadi orang tua menghasilkan nilai yang tes daya ingat yang buruk ketika dihadapkan pada pernyataan pesimis tentang usia dan kekuatan otak — dan lebih baik ketika mendengar pesan untuk menjaga daya ingat tetap kuat hingga pensiun.

15. Gunakan seluruh inderamu
Makin banyak indera yang kamu gunakan ketika mengalami suatu kejadian, semakin mudah Anda mengingatnya nanti. Contoh, penciuman bisa secara cepat mengembalikan kenangan masa lalu. Jadi mulailah mengendus.

16. Catat
Gambar atau tulislah informasi yang ingin diingat.

17. Pengulangan
Ketika kamu ingin mengingat hal baru, ulangi dengan keras. Contohnya jika kamu baru diberitahu nama seseorang, panggil nama mereka ketika berbicara dengan orang tersebut.

18. Tantang dirimu sendiri
Beraktivitas memerlukan konsentrasi. Bergabunglah dengan klub membaca, teka-teki silang atau mencoba resep masakan baru. Kegiatan apapun yang menggunakan otak akan menolongmu untuk menjaga bakat hingga tua nanti.

19. Tulis, jangan ketik 
Jari Anda mungkin akan kikuk menggunakan alat tulis ketika sudah terbiasa mengetik, namun menulis dengan tangan dapat membuat otak memproses informasi dengan lebih baik. Jadi ketika belajar hal yang baru, tulislah.

20. Meditasi 
Penelitian AS menunjukkan, pengobatan harian mempertebal bagian otak cerebral cortex, yang bertanggungjawab membuat keputusan, perhatian dan daya ingat. Cobalah melakukan teknik mengosongkan pikiran, berfokus pada sebuah gambar, suara atau napas Anda sendiri.

Read More